Λίγα λόγια για την προσωπική εκγύμναση
Η προσωπική εκγύμναση συνίσταται στην καθοδήγηση ενός ατόμου ή μικρής ομάδας ατόμων από έναν πιστοποιημένο γυμναστή προσωπικής εκγύμνασης… αυτός ο γυμναστής, σας παρακινεί, και σας κάνει να δουλεύετε σκληρά και με συνέπεια ενώ ακολουθείτε ένα λεπτομερές πρόγραμμα γυμναστικής με βάση εσάς και τους στόχους σας.
Κάθε άτομο επιλέγεται και αξιολογείται ξεχωριστά ώστε να αποφευχθούν οι κίνδυνοι που θα μπορούσαν να προκύψουν από το ξεκίνημα ενός προγράμματος άσκησης -πρέπει βέβαια πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας πριν ξεκινήσετε οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης.Η προπόνηση συνήθως διαρκεί 1 ώρα και είναι τόσο μεθοδευμένη που σε διάστημα περίπου 2-3 μηνών τα αποτέλεσματα είναι αντίστοιχα με αυτά που θα είχατε σε ένα απλό γυμναστήριο στο διπλάσιο χρόνο.Πάντα σε σχέση με το στόχο που έχετε θέσει.
Η προσωπική εκγύμναση έχει ένα και μοναδικό σκοπό, να σας διδάξει να πετύχετε ή ακόμα να ξεπεράσετε τους προσωπικούς στόχους που έχετε θέσει για υγεία και καλή φυσική κατάσταση.. Η άσκηση είναι μακράν η πιο σημαντική επιλογή για να επιτύχετε και να διατηρήσετε στο μέγιστο φυσική υγεία και ευ ζην.
Οι περισσότεροι από εσάς έχετε ήδη βομβαρδιστεί με πληροφορίες από τους αποκαλούμενους ειδικούς οι οποίοι εμφανίζονται στην τηλεόραση, στο ραδιόφωνο, σε επιδείξεις ή σε διαφημίσεις στα περιοδικά, ή ακόμα μερικές φορές έχετε δεχτεί από φίλους και συγγενείς συμβουλές πώς να είστε σε φόρμα και υγιείς. Η υπερβολική πληροφόρηση προκαλεί σύγχυση και συχνά οδηγεί στη λήψη αποτυχημένων αποφάσεων οι οποίες αφορούν στο πρόγραμμα άσκησης που θα έπρεπε να επιλέξετε προκειμένου να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Στο σημείο αυτό είναι που μπαίνει στη ζωή σας η προσωπική εκγύμναση.
