Αδυνάτισμα

Προσωπική εκγύμναση για αδυνάτισμα

Προσωπική εκγύμναση για αδυνάτισμα

Αεροβια Προπόνηση: Aποτελεί έναν από τους πιο κατάλληλους τρόπους άσκησης, όσον αφορά την αποτελεσματικότητα, για γρήγορο αδυνάτισμα και καύση θερμίδων.Για να εξασφαλίσετε όμως το αδυνάτισμα με τις καύσεις λίπους, θα πρέπει να συμβουλευτείτε εμάς ώστε να σας υποδείξουμε τον τροπο εντάσσοντας σας σε ένα πρόγραμμα.

Ασκήσεις με βάρη: Η άσκηση με βάρη μπορεί να συμβάλλει άμεσα στο αδυνάτισμα. Bέβαια, δεν είναι αερόβια δραστηριότητα, βοηθάει όμως στην αύξηση του μυϊκού τόνου, με αποτέλεσμα την αισθητή βελτίωση του σώματος, αλλά και την αύξηση του βασικού μεταβολισμού. Έτσι, θα εξασφαλίσετε μεγαλύτερη καύση θερμίδων ακόμη και όταν δεν γυμνάζεστε.

 

Προσωπικός Γυμναστής Τάσος Γούσης All Rights Reserved.