ΠΡΟΣΩΠΙΚΟΣ ΓΥΜΝΑΣΤΗΣ

Προσωπική εκγύμναση για φυσικής κατάστασης

Η φυσική κατάσταση αναφέρεται στην αερόβια ικανότητα ενός ατόμου και περιγράφει την ικανότητα του για παρατεταμένη δραστηριότητα χωρίς κόπωση. Με απλά λόγια η φυσική κατάσταση αναφέρεται στην αντοχή.

Η κατανόηση των 3 βασικών αρχών εργοφυσιολογίας θα σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο σας με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα.

Οι 3 βασικές αρχές είναι

1. Ένταση Άσκησης
2. Συχνότητα Άσκησης
3. και Χρόνος Άσκησης

Ο προσωπικός Γυμναστης μέσα απο εξειδικευμένες μεθόδους θα σας υποδειξει το προγραμμα που χρειάζεστε για το επιθυμητό αποτέλεσμα.
Η αερόβια ικανότητα αποτελεί σημαντική παράμετρο της γενικότερης φυσικής υγείας ενός ατόμου. Η τακτική συμμετοχή σε κάποιο είδος αερόβιας δραστηριότητας βελτιώνει το επίπεδο της υγείας και θωρακίζει από καρδιοαναπνευστικα, μεταβολικά, ψυχιατρικά και άλλα νοσήματα.